Sakit maag tak harus membuat anda batal puasa. Yang penting, anda makan yang teratur saat sahur dan berbuka. Banyak orang yang memaksakan diri untuk tetap berpuasa walau tak makan pagi. Namun, ini berbahaya bagi lambung anda. Begitu juga pada saat berbuka puasa, jangan menunda – nundanya. Pilih makanan manis dengan porsi kecil sebelum makan makanan berat. Dan seimbangkan serat, karbohidrat, dan protein, saat makan. Jam makan yang teratur saat berpuasa membantu mengurangi masalah sakit maag. Selain itu, banyaklah minum air putih saat sahur dan saat berbuka puasa.
(cosmopolitan)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar